Octubre Rosa: tu salud también merece un espacio en tu agenda

Cuidamos de nuestra familia. Del trabajo. De la casa. De los pendientes que parecen multiplicarse todos los días. Pero entre tantas cosas por hacer, hay algo que también merece un lugar en nuestra agenda: nuestra salud.

Cada octubre, el color rosa nos recuerda la importancia de hablar sobre el cáncer de mama, conocer nuestro cuerpo y, sobre todo, no dejar nuestras revisiones para después.

Porque cuidarte también es proteger todo lo que amas.

¿Por qué hablamos de cáncer de mama durante octubre?

Octubre es reconocido como el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, una oportunidad para promover información, detección oportuna y acceso a atención médica. Y hablar del tema sigue siendo necesario.

De acuerdo con datos publicados por INEGI, en 2024 el cáncer de mama fue la primera causa de muerte entre los tumores malignos en México y el 99.2% de estas defunciones correspondió a mujeres.

Más allá de las cifras, hay algo muy importante que debemos recordar: la detección temprana puede cambiar significativamente el panorama. La Secretaría de Salud informó en 2025 que detectar el cáncer de mama en etapas tempranas puede elevar las posibilidades de curación a más del 90%.

Por eso, Octubre Rosa no debería quedarse únicamente en portar un listón. También puede ser el momento de preguntarnos: ¿Hace cuánto que no hago un espacio en mi agenda para cuidar de mí?

Conocer tu cuerpo también es cuidarte

La autoexploración permite familiarizarte con la apariencia y sensación habitual de tus mamas, facilitando que puedas reconocer algún cambio. En México, la Secretaría de Salud recomienda comenzar la autoexploración mamaria a partir de los 20 años y realizarla una vez al mes.

Entre los cambios que ameritan una valoración médica se encuentran:

• Aparición de un bulto o engrosamiento;

• Cambios en el tamaño, forma o apariencia de una mama;

• Hundimientos, enrojecimiento u otros cambios en la piel;

• Cambios en el pezón o la areola;

• Secreción anormal por el pezón.

Encontrar alguno de estos cambios no significa automáticamente que exista cáncer. Sin embargo, sí es una razón para acudir con un profesional de salud y recibir una valoración adecuada. La autoexploración tampoco sustituye una consulta médica ni los estudios de detección indicados para cada persona.

Las revisiones médicas también tienen un lugar en tu agenda

La estrategia mexicana de detección contempla diferentes acciones dependiendo de la edad y los factores de riesgo. Como referencia general, las autoridades sanitarias mexicanas recomiendan:

• A partir de los 20 años: conocer y autoexplorar tus mamas mensualmente.

• A partir de los 25 años: acudir a una exploración clínica realizada por personal de salud capacitado.

• A partir de los 40 años: hablar con tu médico sobre la mastografía y la periodicidad adecuada para ti.

Las recomendaciones pueden cambiar dependiendo de tus antecedentes personales y familiares, factores de riesgo y valoración médica. Por eso, ninguna guía general sustituye las indicaciones de tu profesional de salud.

¿Por qué es importante la mastografía?

Una de las características más importantes de la mastografía es que puede identificar cambios en las mamas que todavía no pueden sentirse mediante la palpación. Esto permite encontrar algunas alteraciones antes de que produzcan síntomas evidentes.

También es importante saber que un resultado anormal en una mastografía no significa necesariamente cáncer. Cuando aparece alguna anomalía pueden ser necesarios otros estudios para determinar de qué se trata.

Lo importante es no ignorar el resultado y continuar con la valoración indicada por el médico.

No esperes a sentir algo diferente para empezar a cuidarte

A veces pensamos en nuestra salud solamente cuando algo duele o cuando aparece algún síntoma. Octubre Rosa nos invita a cambiar esa forma de verlo.

Cuidarnos también significa hacer espacio para nuestras revisiones, conocer nuestro cuerpo, mantener hábitos saludables y pedir atención médica cuando detectamos algún cambio.

No desde el miedo, desde la tranquilidad que da saber que estamos tomando decisiones conscientes sobre nuestra salud.

Cuidarte también es proteger lo que amas

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Protegemos autos, hogares, patrimonio, salud y los planes que las personas han construido durante años. Pero hay una protección que comienza mucho antes de una póliza: la decisión de cuidarnos.

Este Octubre Rosa, hazte un espacio en tu propia agenda.

Por ti.
Por tus planes.
Por las personas que amas.

💗 Octubre Rosa
Un recordatorio para cuidarte.

Nota informativa: Este contenido tiene fines de orientación y concientización y no sustituye la valoración, diagnóstico ni recomendaciones de un profesional de la salud. La frecuencia y el tipo de estudios apropiados pueden variar según edad, antecedentes y factores de riesgo.